後悔を感謝に変える術

夢を見たときに、その登場人物に感情移入してしまうことありませんか？

 

例えば、どちらかと言うとあまり良いイメージを抱いていなかった人、まぁ嫌な奴（笑）がいたとします。

そいつが夢に出てきて、実は結構可愛そうな境遇で根は悪い奴じゃない、みたいな役柄だったりしてね。

すると起きてからその人に対する悪いイメージが消えていたり。

普段全く意識していなかった人が、なぜか夢では魅力的に描かれていて、そのあと気になる存在になっていったり。

過去の印象や感情というものは、見る夢ひとつで随分と変化するものです。

誰しも過去というものには様々な感情を持っています。

嬉しかったり楽しかったり、悲しかったり辛かったり。

だから懐かしんだり、後悔したりするんでしょう。

 

ただ後悔したり、その時の嫌な感情を思い返すあまり、自分を否定したり拒絶してはいけない。

ずっと嫌なイメージの自分を背負っていると、未来までそのイメージ通りになってしまうから。

今を楽しむことも出来ず、結果的に楽しい未来を描けないのです。

 

“過去の出来事”というもの。

そこには正しいも間違いもない。

ただ、そういう出来事があった、というだけです。

そしてそれは“同じ出来事”でも人によって違う認識や感情を抱いているのです。

みんながみんな同じではない、ということ。

生きていく上であの時の自分は“正しかった・間違っていた”というものはない。

それぞれの認識や感情があるだけなのです。

そしてその認識や感情は、後に変化させることが出来るのです。

 

過去を思い出して懐かしむのは悪いことではない。

ただその時の嫌な感情を繰り返して思い返したり、後悔することばかりに時間を費やすのはよくありません。

まず過去の自分をまるごと抱きしめてあげること。

良い感情を抱いた自分も悪い感情を抱いた自分も、ひとまずそのまんま認めてあげる。

その過去があるから今の自分がある。

その出来事を経験することで学び、成長した自分がいるのです。

自分を否定するのではなく認めてあげること。

 

そして

「くそーっ、なんであんな嫌な目に合わなきゃいけなかったんだ。自分は運が悪い」ではなく「あれを乗り越えられたんだから今の自分は強いんだ」

「あーっ、あの人に悪いことを言ってしまったなぁ。自分はひどい奴だ」ではなく「あの経験があったから今は人に優しく出来ている」

そう置き換えてみることです。

 

すべての過去には意味がある。

そう考えると、過去の印象というものは随分と変化して見えてきますよね。

後悔するのではなく、感謝してみる。

そうすることで今を楽しむことが出来る。

自由に未来を思い描くことも出来るようになる。

そう思います。

 

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